Cách nhận biết và xứ trí cúm H1N1

[Diệu Bích]

Triệu chứng:
-Sốt cao trên 38 độ
- Viêm long đờm hô hấp, đau họng, ho khan hoặc có đờm
- Có thể đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, nôn, tiêu chảy.
- Viêm phổi nặng, thậm chí suy hô hấp cấp và suy đa tạng.


Cách phòng:
- Đeo khẩu trang
- Tăng cường rửa tay, vệ sinh cá nhân, súc miệng - họng bằng các thuốc sát khuẩn
- Tránh tập trung đông người.

[Thiện Hiếu]

Báo động bệnh cúm gây chết người

Một đại dịch cúm A/H1N1 nghi xuất phát từ lợn, có độc tính cao đã được cảnh báo trên toàn thế giới sau khi nó xuất hiện từ giữa tháng 3 khiến hơn 1.300 cư dân Mexico mắc phải, làm chết 81 người, và lây nhanh sang Mỹ. Ngành Y tế Việt Nam đã có buổi họp khẩn hôm qua.

Chiều 26/4, ông Nguyễn Văn Châu, Giám đốc Sở Y tế TP HCM, cho biết, nguyên nhân khiến Sở phải họp khẩn, dù Bộ Y tế chưa thống nhất với Tổ chức Y tế Thế giới về việc phòng bệnh, là do TP HCM vốn là điểm giao lưu quốc tế lớn nhất nước, trong khi đó cúm H1N1 lại đang hoành hành tại Mexico và lấn sang Mỹ, đặc biệt tại Mỹ nơi giáp Mexico, bang Sandiego lại có nhiều người Việt Nam sinh sống.


Người dân Mexico đeo khẩu trang trên tàu điện. Nước này đã có gần 1.400 người mắc cúm H1N1, với 81 người tử vong.



Trước nguy cơ lây nhiễm cao, theo ông Châu, Việt Nam phải nhanh chóng lập hàng rào ngăn cúm. Trước hết, Trung tâm kiểm dịch quốc tế phải tăng cường hoạt động kiểm tra sức khỏe khách du lịch đến TP HCM bằng đường hàng không và cả đường thủy. Đặc biệt, cần phải nắm lịch trình các chuyến bay đến từ những quốc gia có liên quan đến cúm H1N1.



Cũng theo ông Châu, các bệnh viện Nhi Đồng 1, Nhi Đồng 2, Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới cũng phải chuẩn bị từ thuốc men, phòng bệnh cách ly, trang thiết bị chống dịch để ứng phó nếu chẳng may bệnh xuất hiện.



Phó giám đốc Sở Y tế, ông Lê Trường Giang thì cho rằng, cúm H5N1 vẫn còn tồn tại ở Việt Nam, Mexico lại xuất hiện cúm H1N1, cho nên các bệnh viện chuyên khoa và các trung tâm y tế dự phòng phải giám sát các ca bệnh có dấu hiệu sốt nặng hoặc cúm. Nếu cần thiết, phải làm xét nghiệm để định danh virus gây bệnh.


Cũng tại buổi họp khẩn, ông Hoàng Ngọc Hùng, Phó giám đốc Trung tâm kiểm dịch quốc tế cho biết, sau khi đọc được thông tin từ báo chí nước ngoài và từ website của Tổ chức Y tế Thế giới, trung tâm đã tăng cường nhân viên và tổ chức đo thân nhiệt toàn bộ hành khách đến từ Mexico hoặc từ Mỹ. Tuy nhiên theo ông Hùng, lượng khách từ các nước trên đến sân bay Tân Sơn Nhất hai ngày cuối tuần là rất ít.



Ông Hùng cũng cho biết, hiện các cảng đường thủy cũng đã được tăng cường giám sát chặt chẽ, tuy nhiên theo ông, đường biển không đáng quan ngại, bởi tàu từ Mexico hoặc từ Mỹ muốn đến Việt Nam phải mất hàng tháng trời. "Người nào mắc bệnh chắc bệnh cũng đã thể hiện rõ", ông Hùng nói..


Cúm H1N1 là bệnh có thể lây từ người sang người, thời gian ủ bệnh từ 6 đến 9 ngày và có thể gây tử vong, tiến sĩ Nguyễn Trần Chính, Giám đốc Bệnh viện Nhiệt Đới cho hay.



Theo ông Chính, đến nay, thế giới vẫn chưa xác định rõ cơ chế lây bệnh. "Nhiều thông tin cho rằng bệnh lây từ lợn mắc cúm sang người, tuy nhiên trên thực tế, thế giới chưa chứng minh được điều này", ông nói.



Cách phòng bệnh, theo tiến sĩ Chính, cũng giống như H5N1, cúm H1N1 lây qua đường hô hấp cho nên cách phòng bệnh chủ yếu vẫn là vệ sinh môi trường thật tốt, đeo khẩu trang, ăn chín uống sôi.


Ông Phan Xuân Thảo, Chi cục phó Chi cục Thú Y TP HCM cũng khẳng định, cho đến nay, vẫn chưa ai xác định bệnh lây từ lợn bị cúm sang người. "Chính vì thế, người dân không nên hoang mang cụm từ "cúm lợn" đến mức không dùng thịt lợn", ông Thảo nói.



Cũng trong chiều 26/4, Bộ Y tế làm việc với đại diện Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Hà Nội để bàn biện pháp đối phó cúm H1N1.



Cục trưởng Y tế dự phòng và môi trường, tiến sĩ Nguyễn Huy Nga cho biết, mặc dù hiện nay Việt Nam không còn dùng tờ khai kiểm dịch y tế, nhưng biện pháp này có thể sẽ sử dụng lại nếu tình hình bệnh phức tạp. Trước mắt, Cục đã có văn bản khẩn yêu cầu các địa phương, sân bay, cửa khẩu giám sát chặt hành khách đến từ vùng có dịch cúm H1N1.



Khó khăn trước mắt theo ông Nga là do nước ta không có tuyến bay trực tiếp đến Mexico nên thống kê khách đến Việt Nam từ Mexico còn phức tạp.


Trong cuộc hợp chiều qua, phía WHO cho biết sẽ hỗ trợ chuyên gia cho Việt Nam trong mọi tình huống.. Trong khi đó, ông Nguyễn Huy Nga, đề xuất WHO hỗ trợ thêm về thông tin dịch bệnh, kỹ thuật và biện pháp điều trị.



Hiện WHO chưa khuyến cáo hạn chế đi lại tới vùng dịch và từ vùng dịch đi. Đại diện WHO cũng cho biết, bệnh cúm H1N1 vốn lây từ người sang người cho nên các nước không nên khuyên người dân cấm ăn lợn.


Dựa trên cơ sở căn nguyên virus gây bệnh, cúm được gọi là cúm A, cúm B, cúm C. Phổ biến nhất là type A và B; type C chỉ gây bệnh nhẹ. Type A là thủ phạm chính hay gây bệnh dịch cho người cũng như gia cầm. Type B có thể gây ra các dịch bệnh nhẹ cho người. Do sự thích nghi loài, một số phân type virus cúm A có thể bệnh cho gia cầm như H5N1, H7N7... Đặc biệt, virus cúm A H5N1 rất độc đối với loài gà. Trong một số điều kiện nhất định, các virus cúm A thường gây bệnh cho gia cầm cũng có thể gây bệnh cho người.



Các phân type virus cúm A được ghi nhận đã gây dịch hoặc đại dịch ở người trong các thời kỳ lịch sử là: H2N8 (1889-1890), H3N8 (1900-1903), H1N1 (1918-1919 và 1946-1947; 1977-1978), H2N2 (1957-1958), H3N2 (1968-1969).


Theo thông báo của Tổ chức Y tế Thế giới thì hiện nay có 2 phân type virus cúm A chiếm ưu thế, lưu hành rộng rãi nhiều nơi trên thế giới, đó là H1N1 và A H3N2. Ngoài ra, từ năm 1997, đã có thông báo virus cúm gà H5N1 đã lây sang 18 người và virus H7N7 cũng từ gà lây sang 2 người.

Lợn có thể nhiễm nhiều loại virus cúm của cả người và gia cầm, có thể phát triển thành dịch bệnh. Trong đại dịch cúm H1N1 năm 1918 ở người, người ta phát hiện trước đó kháng nguyên của chủng này đã gây dịch ở lợn.

Hiện tượng pha trộn gene (thường gọi là tái tổ hợp) giữa virus cúm gia cầm và virus cúm của các loài có vú, trước hết là lợn, được coi là nguyên nhân của sự bùng phát đại dịch cúm ở người, nếu không được khống chế sớm và hiệu quả. Cơ chế tái tổ hợp còn nhiều bí ẩn.


Mexico, Mỹ ráo riết chống 'cúm lợn'


Tại Mexico, nơi khởi nguồn của dịch cúm gây chết người, các thành phố dường như chùng hẳn lại bởi người dân lo lắng và ở trong nhà. Mỹ tuyên bố dịch cúm hiện nay là tình trạng khẩn cấp về y tế.


Tại sân bay Tijuana, Mexico, hôm qua, bé Axel Sanchez đeo khẩu trang để phòng bị lây cúm. Dịch cúm do virus H1N, nghi là lây từ lợn sang người, được cho là giết chết 86 người, trong đó 22 người đã được xác nhận chết do cúm. Hiện ở nước này có 1.400 ca nghi nhiễm. Ảnh: AP.


Hành khách Maria Pia người Uruguay, đeo khẩu trang che miệng và mũi trong lúc chờ chuyến bay của cô tại sân bay Mexico City hôm qua. Các nhân viên y tế đã tiến hành kiểm tra sàng lọc tại tất cả các sân bay và bến xe để tìm kiếm người nghi nhiễm loại cúm nói trên. Họ đang e sợ dịch cúm có thể lây lan thành đại dịch toàn cầu.


Một quân nhân Mexico phân phát khẩu trang bảo vệ cho các lái xe taxi ở thủ đô Mexico hôm qua. Thành phố lớn hạng nhất thế giới này như đi ngủ vào chủ nhật, bởi hàng triệu người dân lo sợ cúm, đóng cửa ở trong nhà. Ảnh: AP.


Các bà xơ trong một lễ mixa ở Mexico City. Nỗi lo ngại dịch cúm đang lan tràn khắp Mexico, Mỹ và Canada.
Ảnh: Reuters.


Một người đàn ông vừa đeo khẩu trang vừa uống bia trong một quán bar ở thủ đô Mexico hôm thứ bảy. Tổ chức Y tế thế giới cảnh báo rằng bệnh dịch có thể lây lan ở Bắc Mỹ.



Rất nhiều người xếp hàng bên ngoài lối vào một bệnh viện ở Mexico. Chính phủ nước này cùng chính phủ Mỹ đã tiến hành những biện pháp khẩn cấp để ngăn chặn bệnh dịch lây lan. Hiện ở Mỹ đã có 7 trường hợp nhiễm bệnh.
Ảnh: AFP.


Hôm qua chính phủ Mỹ tuyên bố dịch cúm là tịnh trạng khẩn cấp về y tế cấp quốc gia.. Giới chức xác nhận 20 ca nhiễm cúm tại 5 bang của Mỹ và cảnh bảo rằng con số sẽ tăng trong những ngày tới. Có 8 trường hợp nhiễm tại một trường học ở New York City, trường này sẽ đóng cửa trong hai ngày đầu tuần. Ảnh: AFP.


Bộ trưởng An ninh Nội địa Mỹ Janet Napolitano (trái) phát biểu trong cuộc họp báo về cúm ở Washington DC, xác nhận các ca nhiễm cúm. Ảnh: AFP.


Thị trưởng New York City Michael Bloomberg và Ủy viên Hội đồng thành phố phụ trách y tế Thomas Frieden phát biểu trong cuộc họp về dịch cúm hôm qua. Ảnh: Reuters.


Tại Nhật bản, các sân bay đang siết chặt việc kiểm tra những hành khách đến từ Mexico. Trên ảnh là tấm biển cảnh báo về các triệu chứng của cúm, tại sân bay Narita, phía đông Tokyo.


Các nhân viên kiểm dịch sử dụng thiết bị cảm nhiệt để phát hiện người bị sốt. 177 hành khách và phi hành đoàn đến Nhật từ Mexico hôm qua không có dấu hiệu nhiễm bệnh. Ảnh: AP.




Hãy Chuẩn Bị Tinh Thần
Nếu Bệnh Dịch Cúm Chết Người
BÙNG NỔ !!!

Vào ngày hôm nay cơ quan The U.S.. Centers for Disease Control là cơ quan hàng đầu bảo vệ bệnh dịch tại Hoa Kỳ đã tỏ ra lo lắng hiện tượng bệnh dịch đang xảy ra tại Mexico. Bệnh dịch hiện đang lan nhanh chóng , cho tới giờ phút nầy đã có trên 1,000 người lây bệnh ... Đây là một loại bệnh tương tự như bệnh Flu và nhiều khoa học gia trên thế giới nghi ngờ là một loại vi trùng mới được biến thể từ vi trùng cúm gia cầm và bây giờ có thể lây từ người sang người .
Ông giám đốc Dr. Richard Besser thuộc The U.S. Centers for Disease Control cho biết là hiện nay cơ quan bảo vệ y tế CDC của Hoa Kỳ đang chú tâm và hợp tác với cơ quan Y Tế Thế Giới để truy tìm loại vi trùng gây dịch nầy .
Những câu hỏi được đặt ra là :
(1) Đây có phải là loại Vi Trùng Mới ?
(2) Vi Trùng nầy gây nên Tử Vong ?
(3) Vi Trùng nầy lây từ người sang người ?

Nếu 3 câu hỏi nầy được trả lời là YES thì thế giới sẽ trở nên thời kỳ không khác gì thế chiến thứ 3 . Giới khoa học gia tại Mexico nghi ngờ là 3 câu hỏi trên đã trở thành sự thật và e rằng chúng ta đã quá muộn để ngăn nó .
Ông giám đốc Dr. Richard Besser cho biết dân chúng nước Mỹ nên chuẩn bị tinh thần nếu cơn dịch nầy trở nên Bùng Phát (OUTBREAK) .
Cộng Đồng Người Việt Tại Hải Ngoại nhất là tại California và Texas nên chuẩn bị một ít thực phẩm và nước uống, đèn pin, đài radio nhỏ để trong nhà và trong xe.
Trong trường hợp xấu nhất có thể xảy ra thì trong vài ngày nữa chúng ta sẽ được các cơ quan Y Tế Thông Báo .

Nếu Chúng ta chờ tới lúc thông báo thì e rằng đã quá muộn chăng !!!.
Trong Lúc Nầy Xin Cộng Đồng Theo Dõi Thường Xuyên Trang mạng : http:/www..pandemicflu. gov/
Thành Phố Mexico Báo Động Đỏ ; Vi Trùng Cúm Lan Nhanh, Mexico Đóng Cửa Trường Học, Công Sở .

Chính phủ Mễ vừa ra lệnh đóng cửa trường học, thư viện, rạp hát và cấm tụ họp đông người trong thời gian nầy .. Chính phủ Mễ đã báo động tại thủ đô Mexico City với các phương tiện truyền thông , TV, đài phát thanh đã phát sóng liên tục loan tin về bệnh dịch nguy hiểm đã làm tử vong 60 người và hiện nay đã lây lan trên 800 người khác . Cơ quan World Health Organisation (WHO) cảnh báo những người bị dịch có triệu chứng tương tự bệnh Cúm . Bộ trưởng Y Tế Mễ Tây Cơ, ông José Ángel Córdova cho biết chính quyền phải áp dụng nhanh chóng lệnh đóng cửa các cơ sở công cộng và khuyến khích các cơ sở Tư Nhân tại thủ đô nên cho công nhân nghỉ việc tạm thời trong tuần nầy .
Nhiều nhân chứng cho biết một lực lượng Y Tế hùng hậu với khẩu trang và áo Y Tế phủ kín đã túc trực ngăn những người bị dịch tiếp xúc với người khác . Tại Phi Trường, các trạm xe lửa đã có những nhân viên Y Tế lập lên những nơi khám khẩn cấp . Những hành khách buộc phải khai báo bệnh trạng , chính quyền và các hãng hàng không khuyến khích những người bị dịch không nên đi máy bay .
Mexico rơi vào tình trạng Báo Động Đỏ , đường phố vắng dần . Tại những nơi tụ tập đông người, các nhà hàng, vũ trường đêm thứ sáu đã vắng khách . Nhiều người đã đeo khẩu trang khi ra đường . Các trẻ em được cha mẹ bắt ở trong nhà cho tới khi chính phủ thông báo kế tiếp .
Các đài phát thanh khuyến khích mọi người không nên tới chổ đông người, chỉ đi tới ngoại trừ trường hợp khẩn cấp . Bệnh dịch tại Thành Phố Mexico được chính phủ Mễ quan tâm hàng đầu .
Hiện nay cơ quan World Health Organisation (WHO) đang mở đường dây nóng , túc trực liên lạc với chính phủ các nước Mexico, U.S, và Canada .
Báo Động Vi Trùng Cúm Nguy Hiểm Đang Xảy Ra ...

Trich trong trang : Centers for Disease Control and Prevention Click vo : http://www.cdc. gov/swineflu/ investigation. htm
Human Swine Influenza Investigation
April 24, 2009 22:00 EST
Human cases of swine influenza A (H1N1) virus infection have been identified in the U.S. in San Diego County and Imperial County, California as well as in San Antonio, Texas. Internationally, human cases of swine influenza A (H1N1) virus infection have been identified in Mexico.
U.S. Human Cases of Swine Flu Infection
State# of laboratory
confirmed cases
California6 cases
Texas2 cases
International Human Cases of Swine Flu Infection
Country# of laboratory
confirmed cases
Mexico7 cases
Cases will be updated daily at 3 p.m. EST
NOTE: Only international human cases confirmed by CDC laboratories will be reported
Investigations are ongoing to determine the source of the infection and whether additional people have been infected with similar swine influenza viruses.
CDC is working very closely with state and local officials in California, Texas, as well as with health officials in Mexico, Canada and the World Health Organization.
____________ ____
www.dactrung. net

[Thiện Hiếu]

Thư quan trọng gửi cho cộng đồng Việt Nam về Cúm Heo .
Tôi vừa có một cuộc họp quan trọng với WHO (Tổ chức y tế thế giới) về tình trạng cúm heo . Tôi xin thông báo với cộng đồng với tư cách cá nhân và xin quí vị hãy xem đây là thư riêng cho quí vị .
Tình trạng cúm heo A(H1N1) nguy hiểm và nguy hiểm hơn những gì quí vị đọc trên những bản tin trên các báo chí . Theo riêng cá nhân tôi tìm hiểu thì nước Mỹ đã có 91 trường hợp và một tử vong , con số chính thức có thể cao hơn vì nhiều trường hợp chưa phát hiện, trong khi đó dịch ở Mexico có thể cao hơn nhiều so với con số mà chính phủ Mexico đưa ra . Theo ước đoán của tôi có thể trên 50,000 người bị dịch và có thể cao hơn . WHO hiện đang họp để nâng báo động lên cấp 5 trong nay mai và có thể lên 6 là cao nhất . Khi báo động cấp 6 tức là đóng cửa biên giới các nước lây nhiễm kể cả những chuyến bay và lưu thông nhất là tới Hoa Kỳ và Canada . Tôi hy vọng không có trường hợp nầy xảy ra .
Theo các khoa học gia cho biết là loại gen mới nầy do phối hợp của gen cúm gia cầm, cúm heo và cúm người . Nhiều bác sĩ chuyên môn ngành Genetics mà tôi tiếp xúc có ý nghi ngờ loại Virus nầy do người làm ra chứ không phải do tự nhiên . Nếu trường hợp nghi ngờ nầy là sự thật thì đây có thể là việc làm có chủ tâm và tại sao phải làm vậy thì chưa có câu trả lời .
Như quí vị biết là công việc làm ra một loại vi trùng mới như loại siêu vi trùng cúm heo A(H1N1) không phải là chuyện khó trong xã hội hôm nay . Chuyện cộng đồng chúng ta phải làm gì để giúp đồng hương VN tránh được thảm họa nầy mang đến cho gia đình chúng ta là việc quan trọng trong lúc nầy .
Tôi gửi khẩn cấp lá thư nầy đến cho quí đồng hương là hết sức cẩn thận, đừng xem thường nạn dịch nầy . Tôi mong quí đồng hương chúng ta là trong lúc nầy nên tránh các sinh hoạt chổ đông người . Khi đi shopping hay những nơi đông người thì xin quí vị rửa tay nhiều lần vì khi chúng ta đụng vào các nấm cửa, quần áo, đồ vật mà mình không biết có dính Virus hay không .
Nếu quí vị làm việc cần phải tiếp xúc với khách thì lúc nói chuyện, tìm cách đừng để mặt quá gần . Nếu sau khi tiếp xúc với người mà mình nghi có bệnh thì hãy vào rửa tay trước và rửa mặt liền sau đó . Nên mua loại napkins ướt có chất alcohol bán rất nhiều ở các cửa tiệm . Dùng loại nầy để lau tay, lau mặt thường nếu không có cơ hội rửa tay , rửa mặt .
Khi con em mình bị ho, bị sổ mũi chảy nước hãy liên lạc ngay với bác sĩ để khám . Theo tôi biết hiện nay chưa có Vaccine để chủng loại Virus mới nầy và các nhà thuốc cần thời gian 4-5 tháng để hoàn tất nhưng quí vị có thể chích ngừa loại Vaccine Flu hiện có để tránh loại Flu thông thường .
Thuốc Tamiflu rất hiệu quả cho loại Virus mới nầy , một vài nơi ở các nước Á Châu có thể mua không cần toa bác sĩ, nhất là mua online . Ở Mỹ & Canada và một số nước châu âu thì phải cần toa mới mua được Tamiflu và thuốc nầy rất mắt tiền nên có thể nhiều đồng hương chúng ta không có khả năng để mua thuốc . Nếu quí vị có bảo hiểm y tế thì khi thấy có triệu chứng đầu tiên của bệnh nầy là ho và sổ mũi nước thì xin gặp bác sĩ hay đi bệnh viện khám, nếu có bệnh, họ sẽ cho uống liền Tamiflu hay loại thuốc tương tự.
Xin quí đồng hương hãy chuẩn bị sẵn một ít đồ hộp, gạo, nước uống để ăn trong vòng một tháng cho gia đình mình . Nếu trường hợp WHO báo động tới level 6 thì trường học , công sở có thể bị buộc đóng cửa . Lúc đó thức ăn, đồ uống giá thành có thể cao hơn nhiều vì nhiều cơ sở hoạt động bị ngưng . Hiện nay WHO đang chuẩn bị nâng báo động lên level 5 trong vòng vài ngày tới .
Chúng ta nên chuẩn bị sớm thì đở hơn là lúc xảy ra nạn dịch toàn cầu, biên giới, cơ sở, trường học đóng cửa, đồ ăn thức uống giá thành cao thì sẽ khó khăn hơn nhiều vì sự thiếu hụt...
Mong quí vị phổ biến tin nầy qua email cho bạn bè , thân hữu .
Trân Trọng
Bs Nguyễn Thùy Trang M.D Genetics

[Tịnh Lộc]

17/10/2009
Prevent Swine Flu - Good Advice
Ngăn ngừa Cúm Heo - Lời Khuyên tốt


Dr. Vinay Goyal is an MBBS, DRM, D N B (Intensivist and Thyroid specialist) having clinical experience of over 20 years. He has worked in institutions like Hinduja Hospital, Bombay Hospital, Saifee Hospital, Tata Memorial etc.. Presently, he is heading our Nuclear Medicine Department and Thyroid clinic at Riddhivinayak Cardiac and Critical Centre, Malad (W).
BS Vinay Goyal, MBBS, DRM, DNB (Chuyên Viên Hồi Sinh và Tuyến Giáp Trạng) đã có trên 20 năm kinh nghiệm. Ông đã làm việc tại các bệnh viện Hinduja, Bombay, Saifee, Tata Memorial v.v….. Hiện ông là Khoa Trương khoa Y Học Nguyên Tử và trưởng phòng Tuyến Giáp Trạng thuộc Trung Tâm Tim và Khẩn Cấp Riđhivinayak, Malad.
The following message given by him, I feel makes a lot of sense and is important for all to know:
Lời nhắn sau đây của ông, theo tôi nghĩ, rất hữu lý và quan trọng mà mọi người nên biết:
The only portals of entry are the nostrils and mouth/throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible to avoid coming into contact with H1 N 1 in spite of all precautions. Contact with H1 N1 is not so much of a problem as proliferation is.
Lối xâm nhập duy nhất là qua hai lỗ mũi và miệng/họng. Đồi diện với cơn dịch toàn cầu như hiện nay, thật khó mà tránh không tiếp xúc với vi trùng H1 N1 dẫu cho chúng ta có cẩn thận đến đâu đi nữa. Vấn nạn ở đây không phải là sự tiếp xúc với vi trùng H1 N1 mà là sự sinh sôi nẩy nở của nó.
While you are still healthy and not showing any symptoms of H1 N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps, not fully highlighted in most official communications, can be practiced (instead of focusing on how to stock N 95 or Tamiflu):
Trong khi bạn còn khỏe mạnh và không có triệu chứng bị nhiễm trùng H1 N1và nếu bạn muốn ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó, cùng các trở chứng trầm trọng và các sự nhiễm khuẩn phái sinh khác, bạn có thể áp dụng một số biện pháp rất đơn giản sau đây, không được nêu rõ ràng trong các thông tư y-học chính thức [thay vì chú trọng đến việc tàng trữ thuốc N 95 hoặc Tamiflu]
1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications).
1. Thường xuyên rửa tay (được nói đến rõ ràng trong các thông tư y-học chính thức)
2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touch any part of face (unless you want to eat, bathe or slap).
2. Nguyên tắc “Không-Rờ-Tay-Vào-Mặt”. Tự chế mọi ý muốn đụng vào bất cứ phần nào trên mặt (trừ trường hợp bạn muốn ăn, rửa hoặc tát mặt).
3. *Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt). *H1 N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation.
3. Xúc họng hai (2) lần mỗi ngày bằng nước ấm với muối [dùng Listerine nếu bạn không tin muối] .. Vi trùng H1 N1 cần 2 tới 3 ngày từ khi xâm nhập vào họng/mũi để sinh sôi nảy nở và có triệu chứng tác hại. Chỉ cần xúc họng đủ đễ năn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó.
In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and powerful preventative method.
Nói cách khác, xúc họng bằng nước muối có cùng tác dụng đối với người khỏe mạnh như Tamiflu đối với người nhiễm bệnh. Xin chớ coi thường cách thức ngừa bệnh đơn giản, rẻ tiền mà hữu hiệu này.
4. Similar to 3 above, *clean your nostrils at least once every day with warm salt water.* Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very good Yoga asanas to clean nasal cavities), but *blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral population.*
4. Tương tự như điều 3, “Chùi lỗ mũi tối thiểu một lần mỗi ngày bằng nước muối ấm.” Không phải ai cũng rành Jala Neti hoặc Sutra Neti [các thế Yoga rất công hiệu cho việc tẩy sạch lỗ mũi], nhưng “Xỉ mũi thật mạnh mỗi ngày một lần, cùng chùi hai lỗ mũi bằng que bông gòng chấm nước muối ấm là một cách rất hữu hiệu làm giảm thiều số lượng vi trùng.”
5. *Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C (Amla and other citrus fruits). *If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption.
5. *Tăng cường hệ thống miễn nhiễm bằng thức ăn giàu vitamin C (các loại trái cây họ cam quit).* Nếu bạn cần thêm thuốc viên Vitamin C, thì nhớ là nó phải có kẽm để giúp cho việc tiêu hóa)
6. *Drink as much of warm liquids (tea, coffee, etc) as you can.
6. *Uống tối đa nước ấm mà bạn có thể uống (trà, càfé, v.v.)
*Drinking warm liquids has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm.
*Uống nước ấm có cùng công hiệu như việc xúc họng, nhưng về hướng đối nghịch. Nó cuốn các vi trùng đang sinh sản trong họng vào bao tử, nơi mà chúng không thể sống sót, sinh sản hoặc gây bất cứ tác hại nào.
I suggest you pass this on to your entire e-list.
Tôi đề nghị bạn chuyển thông tin này cho mọi người quen trên mạng..
You never know who might pay attention to it - and STAY ALIVE because of it.
Bạn chẳng bao giờ biết ai sẽ chú ý đến nó –và SỐNG SÓT nhờ nó.
Barbara K Adams
Harada Industry of America
A/R Administrator/Inv.Coord
(ph) 248-374-9000 ext.454
(fax) 248-374-9100